Kljub ljubiteljev solat
Domov   >   Nutricistični nasveti   >   5-dnevni prečiščevalni plan s solatami

5-dnevni prečiščevalni plan s solatami

Od na dan 2. marca 2016

Če se ne počutite ravno najbolje in mislite, da je čas za prečiščenje telesa, poskusite prečiščevalno dieto s solato. Meni vedno dobro dene.

Ta načrt vsebuje le solatne večerje s svežo zelenjavo, minimalnim številom kalorij in brez “predelanih” sestavin. Ugodno, zdravo in preprosto. 🙂

Načrt:

1. Tanko narezan ohrovt s tankimi rezinami pečenega svinjskega fileja, olive, na tanke rezine narezana redkev, sesekljana pražena rdeča paprika, kapre in žlička gorčice.

2. Tanke rezine koromača, koščki pomaranče, mešana zelena solata in nekaj narezanih izkoščičenih zelenih oliv. Vse skupaj prelijete s prelivom iz soka pomaranče in limone ter balzamičnega jagodnega kisa Salatina.

3. Sesekljana zelena solata, črni fižol, paradižnik in koruza. Prelijete s prelivom, iz stlačenega zrelega avokada, limoninega soka Salatina, koriandra, česna, olivnega olja (2 žlici), sol, in poper. Na koncu lahko malce potresete s koruznim mehiškim čipsom. Ampak res malce. 🙂

4. Tanki riževi rezanci, pečene narezane piščančje prsi, narezan korenček, paradižnik, tanke rezine zelja, mešana solata in malo mete ali koriandra. Prelijte s prelivom iz ribje omake, limoninega soka Salatina, ščepec rjavega sladkorja in fino mletega česna.

5. Popečene zelene bučke in rumene buče, brokoli in mešana zelena solata, limonin sok Salatina, čičerika in 3 žlice narezanih mandljev.

Pa dober tek in prijetnih 5 dni. 🙂

 

 

Pustite sporočilo

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja